Hur vi ofta tränar/äter med våra känslor.
Hur gör du i en sådan här situation? Fattar du beslut och löser problem med dina känslor? Det vi borde bli bättre på är att lyssna till vår kropp, höra vad den säger och inte gå den snabba vägen som ofta belönar vårt emotionella system. Känner vi oss ledsna eller trötta så tar vi gärna burken med kakorna istället för att gå ut och gå. Träning kan vara (inte alla gånger) lösningen på många problem. Iallafall löns det att stanna upp och tänka efter -vad är det jag (min kropp) behöver? Här ser vi det lite förenklat:
Kategorier:
Slut!
Loppu-slut! Måste kanske bege mig över potten igen. Min käre vän Lena från Stockholm gav mig denna underbara burk med hasselnöt/choklad mumma från Renee Voltaire. Jag har bl.a. använt den i Smoothies, i nyttiga chokladbollar och på plättar. Jag kommer att sakna dig!
Kategorier:
Glad Vändag!
Vändagen skulle jag kunna fira med Gladkål. Jag älskar faktist kål och äter gärna surkål. Men efter tips från min dotters fysioterapeut har vi nu ändrat namnet till gladkål istället för surkål. Det låter lite mer lockande för barn men även för vuxna. Här har jag gjort en lunch med färdiglagad ekologisk gladkål som fått rinna av, sen har jag tillsatt rivet äpple, lite olivolja, honung, persilja, salt och peppar. Jag älskar även mango så den fick också vara med. Tillsatte sen löskokt ägg och rökt lax. Toppen på verket fick vara lite torkade gröna alger. Nyttig och bra måltid! Ha en bra dag!
Kategorier:
Efter en skön semester....
....under gröna palmer och varm sand under tårna, långa promenader och morgonlöpning kommer man platt fall hem till slask och halv-vinter väder. Blir att drömma sig tillbaks till värmen och den energi som solen ger!
Kategorier: