Visa alla inlägg skrivna april 2014

God Morgan!

Skrivet av melinda den 23 april 2014 | 1 kommentar(er)

Nu börjar det snart grönska ute. Livet känns genast mycket trevligare. Underbart att vara ute och motionera, tycker att gymkortet åter igen har gjort sitt för denna termin. Då jag trivs bäst ute i naturen med mina löpskor, promenadskor eller cykel. Men nu skall jag starta dagen med Goda Morgan! Det är en morgondrink som jag varierar  ganska mycket men idag såg den ut så här...

Grön drink-2048

Ingredienser:

1,5dl havremjölk

1dl fryst grönkål

0,5 avokado

0,5 dl iskross

1 msk chiafrön

Mixa allt tillsammans och sätt i 0,5 msk linfröolja i slutet.

Grönt ute, grönt inne!

Kategorier:

Motivations vilosiped

Skrivet av melinda den 8 april 2014 | 2 kommentar(er)

Igår var det tredje gången vi träffade vår härliga "Balans i livet" grupp. Vi pratade bl.a. om motivation och vad som driver oss framåt. Denna liknelse tycker jag beskriver motivation ganska bra. Vi behöver nämligen drivkraft och kontroll för att tillvaron skall bli meningsfull (inte bara ett mål). Saknar vi brist på kontroll känner vi oss hjälplösa. Cykelns bakhjul är vår drivkraft. Framhjulet är vårt mål och vår riktning. Det blir svårt att cykla runt med bara framhjulet (målet) utan drivkraft men det blir också tungt att cykla runt på bara bakhjulet (drivkraften) utan mål. Dessutom behöver vi kunna behärska styrning och bromsning. Då har vi kontroll över situationen och då kan vi cykla på olika växlar. Då kan vi ta oss fram i olika terränger och uppför nästan vilken backe som helst! Cykel-2048
Kategorier:

Näsan i kosten

Skrivet av melinda den 5 april 2014 | 1 kommentar(er)

Ligger med näsan tryckt i Kostrådgivar-pärmen och glömmer bort tid och rum bland E-nummer, glukoneogenes och vitaminer. I maj hoppas jag på att få sätta upp diplomet på väggen :-). Men vägen dit blir att plugga in lite ett och annat. Men eftersom kosten ligger mig varmt om hjärtat så gör jag det med glädje. Vetskapen om att jag har fler verktyg till att hjälpa andra att hitta sin medelväg till en hälsosammare kost peppar mig ännu mera. Det går ju mycket energi åt då man studerar :-)! Blev sugen på choklad, men hittade inget i skåpet, vilket ofta är ett bra tecken. Så jag fick hitta på något eget. Mixade riskakor och valnötter till mindre bitar. Smälte en bit raw kakaosmör och lite ekologisk kokosolja, blandade i råchoklad pulver och lite honung. Blandade allt och bredde ut på en plåt att stelna i kylskåp. Efter det bröt jag bitar av det. Här blev resultatet: DSC02555-2048 (Skall kolla upp rätta mängderna om någon är intresserad)
Kategorier: