Visa alla inlägg skrivna mars 2014
Chiafrön
Chia frön innehåller en mängd nyttiga Omega 3 och är bra för både trög och orolig mage. De är gelbildande och bra mat för tarmbakterierna. Chia lär även ha både aptit och kolesterol sänkande verkan och en mycket bra proteinkälla. Jag lägger Chiafrön i barnens gröt varje morgon. Här har jag lagt den i blöt över natten så den sväller och blir en härlig "gröt". Perfekt mellanmål eller kanske till lunch! Ingredienser: Rismjölk med cocos 1,5 dl Chia frön 2-3 msk (beroende på hur tjockt man vill ha, testa fram!) Bär och frukt i egen smak Nötter Lätt som en plätt!
Kategorier:
Energi ut - energi in
Ibland känner vi oss trötta och utan energi. Kroppen behöver kanske vila, mat eller motion. Kanske behövs det något annat, såsom socialt umgänge med någon du tycker om och som ger dig glädje. Idag behövde min kropp och själ ljus och lagom med motion. En fin dag att ladda lite ny energi till en trött kropp. Dessutom fick jag ytterligare bonusenergi av en trevlig och givande lunchdate (tack Sonja) på Raawka http://www.caferaawka.fi i Vasa. Laddade kroppen med ekologisk och vegetarisk och dessutom underbart god mat. Vad har ni laddat för energi idag?
Kategorier:
Kursen Balans i livet har startat!
Igår var första kvällen med nya gänget. En helt underbar grupp av människor som jag kommer att få ha glädjen att träffa varannan vecka (åtminstone). Igår pratade vi om livsstilsförändring och målsättning. Det är mycket spännande och jag vet att även jag kommer att utvecklas mycket under denna tid. Det gör vi då vi får tillfälle att utbyta tankar och idéer med varandra. För vi har alla något att ge. Det känns ganska fort om det är bra dynamik mellan människor runtomkring, den energi som strålar då värmer och räcker även till åt alla. Väntar på fortsatta trevliga måndagskvällar!Kategorier:
Grönsakssvarv- Le Rouet Gourmet
Hur kul som helst då jag kom hem från Dubai väntade ett paket på mig på trappan. Det var den efterlängtade grönsakssvarven. Nu har jag provat den och visst blir det fina grönsaker! De smakar säkert mycket godare också :-). Det som jag ofta tänker på när jag handlar "ännu en köksapparat" till huset är: kanske får jag barnen att äta lite mera grönsaker. Hoppas jag lyckas denna gång också. Nu gjorde jag girlanger av gula morötter, rödbeta och zuccini. Resultatet blev både snyggt och gott!
Kategorier: