För företag och föreningar

Vi erbjuder ert företag eller er förening föreläsningar om motionens inverkan och hälsoeffekter. Alla föreläsningar innehåller alltid råd och förslag på rörelser som lätt kan tas in i vardagen för att främja hälsan. 

Vi erbjuder också träning som koncept för att bygga upp teamkänslan. Det kan handla om pausträning, ett längre träningspass, eller funktionella övningar med inslag av både styrka, rörlighet och kondition. 

Vi erbjuder mental träning till företag för att främja välmående och bygga upp eller förbättra lagandan och teamkänslan.

Ta kontakt för mer information och offert. 

Aktuella föreläsningar/workshops

 

"Rörelse ger hälsa"

  • 90 min föreläsning. 
  • Vad händer i kroppen då vi börjar röra på oss? Varför behövs fysisk aktivitet och vad skall jag göra?
  • Träning med olika diagnoser såsom stressrelaterade, åldersrelaterade, artros eller benskörhet. 
  • Tips på rörelser som stärker och tränar balans.

"Hitta din inre drivkraft"

  • 120 min workshop i samarbete med Mental tränare Camilla Häggkvist-Dahlback.
  • Vad är motivation och hur kan jag skapa den?
  • Hur kan jag få mer glädje och drivkraft både på arbetet och i privatlivet?
  • Övningar, användbara redskap och rörelseglädje under workshopen.