Medicinsk träning
Medicinsk personlig träning är för dig som diagnosticerats med t.ex. hjärt- och kärlsjukdom, diabetes, övervikt, ålders- eller stressrelaterad sjukdom. När du har en sjukdom som begränsar dig är träning ett av de bästa sätten att höja livskvaliteten på. Hur och vad du bör träna? Det hjälper din medicinska tränare dig med.
Personlig träning
Träning med egen PT som stöder och hjälper dig hitta glädjen i träningen. Träningen sker helt enligt din individuella målsättning och dina förutsättningar. Träningen innehåller funktionella övningar med eller utan redskap. Den kan också vara konditions- eller rörlighets baserad.
Kostrådgivning
Kosten har en viktig betydelse i hur du mår och hur din kropp fungerar. En bra daglig kost leder till välbefinnande och är en förutsättning för god hälsa. Vi kan tillsammans se över dina kostvanor och göra upp en kostplan som gynnar din hälsa.
Mental träning
Mental träning hjälper dig bli ditt bästa jag! Målet är att genom träning kunna må och fungera bättre. Det är lika viktigt att träna mentalt som det är att träna fysiskt.
PT online
PT online är till för dig som vill vara flexibel i din träning. Du kan träna hemma, på tjänsteresa eller på semestern. Du har alltid din PT med dig. Fem olika PT-paket med eller utan kostrådgivning finns att tillgå.
Gruppträning
Våra grupper är till för alla. Det skall vara lätt att komma med och roligt att träna. Vi har både nybörjargrupper och för lite längre hunna. Vi har även intervallöpning och uteträning med fokus på styrka och stabilitet.