Vårens träningspass 2019

Skrivet av Melinda den 12 januari 2019

Vårens träningspass!

Våren är på kommande snart, hoppas vi... och med den en massa energi!

* Känner Du att du inte vill springa ensam längre eller att du inte utvecklas?

* Skulle du vilja testa på ett lopp såsom ocr eller terränglopp men inte vill göra det ensam?

* Vill du vara med i ett gäng med härliga människor som stöder varandra och som har gemensamma mål?

Då har du kommit rätt!

I vårt team får man möjlighet att träna på sin nivå, ja just den nivå där du just nu befinner dig på. 

Du behöver inte delta i några som helst lopp för att delta i träningen. Men vill du så sköter vi bokningar till dessa och eventuellt övernattning. 

Vi tycker att träning och motion skall vara lättillgängligt, roligt och säkert. Det skall också vara regelbundet, annars är det svårt att motivera sig själv att göra det. Skratta kommer du att få göra, ibland så att du glömmer att du tränar. Lättillgängligt är det för vi rör oss i skog och mark nära dig. Säkert blir det med coachen Melinda som är utbildad PT och Medicinsk tränare. 

Visste du att du också kan komma och träna gratis första gången! För att testa på utan att du binder dig till något paket eller kort.

Träningarna är:

Intervallträning må kl 18.30               START:  21.1

Ett bra komplement till din annars kanske ensidiga löpning, där du utvecklar uthålligheten, snabbheten och styrkan på ett tryggt och säkert sätt. Ofta i backar, lekintervaller och alltid i terräng och på mjukare underlag. Kommande planerade lopp är Bodomtrail i Esbo i maj och Lidingöloppet  Stockholm i september.

Paketpris för 13 träningstillfällen 90€

10 ggr kort 90€, 5 ggr kort 50€

Bodytraining to kl 18.30                   START: 14.2

Uteträning med funktionella övningar för styrka, kondition, power och rörlighet. Vi tränar med kroppen som redskap men också andra redskap används. Passen varierar och anpassas enligt deltagare. Kommande planerade OCR lopp är Energyrun i juni och Toughest Vörå i augusti. 

Paketpris: 13 träningstillfällen 90€

10 ggr kort 90€, 5 ggr kort 50€

 Ggr korten går till både intervall och body training!