Green Smoothie challenge - Häng med!

Skrivet av melinda den 12 maj 2014

Idag börjar Green Smoothie challenge. Vill ni hänga med så hittar ni här varje dag en ny grön drink fylld med antioxidanter, vitaminer och mineraler. Starta dagen med en riktig grön och skön boost för kroppen! Allt ni behöver är en mixer eller blender. Veckans inköpslista kommer här:

•  3 bananer
•  sallad grön
•  blåbär (frusna eller färska)
•  Chia frön
•  Selleri
•  Färsk koriander
•  gurka
•  färsk ingefära
•  lime
•  mango (färsk eller fryst)
•  persilja
•  ananas färsk
•  jordgubbar (färsk eller fryst)
•  Mandel mjölk

    Dagens drink:

Annas Smoothie

2 dl ananas

2 dl grön salladblad

0.5 dl koriander

1 lime

1 dl vatten

Mera steg till stegmätaren

Skrivet av melinda den 3 maj 2014

Kände då jag kom hem ikväll efter att ha suttit 9 timmar på skolbänken på Norrvalla att det behövdes laddas lite syre till mina lungor. Dessutom hade jag haft på mig stegräknare hela dagen, vilken visade väldigt få steg. Kan man ju förstå efter att inte gjort något annat än stigit upp från stolen för att gå och äta. Så vad passade bättre än att ta på mig mina nya (ännu rena) Asics och dra ut på tur. Stegräknaren landade på 9800 steg, vilket kanske inte är det optimala på en hel dag. Men dock bättre än 2000 :-).

Vissa av oss blir motiverade av att se resultat i siffror och mätbara instrument, då är ju en stegräknare bra att ha. Bättre att kunna kombinera den med pulsklocka och/eller telefon så får du ännu mera ut av den. Inte intressant för alla men jag använder ibland Polar loop och tycker att den är helt ok.